Lohturuokaa

Hyvinvointi Olen huomannut pitäväni syksystä. Outo juttu, olen luullut olevani niin kertakaikkisen vannoutunut kesäihminen. Taitaa kuitenkin olla niin, että jokaisessa vuodenajassa on puolensa jos osaa suhtautua oikealla tavalla. Yksi ihana tapa suhtautua näihin syksyn kaatosateisiin on lohturuoka. Tiedättekö, sellainen ruoka, jonka vaikutus on sama kuin villasukkien ja kaakaokupillisen. Pehmeä, lämmin ja hykertelevä olo ❤ Tässä…

Tavoitteista ja mielikuvista

Tavoitteet Tavoite ilman suunnitelmaa on pelkkä toive! Jos mietit jotain haavettasi päivittäin, on aika tehdä suunnitelma ja alkaa toteuttaa sitä. Hyvä suunnitelma on hyvä alku. Mutta miten pidän tavoitteen kirkkaana mielessäni, eikä kaikki valu hiekkaan kesken matkan? Tai organisaatiossa – miten saan kaikki muistamaan, mitä kohden olemme menossa, kun matkaa on vielä paljon jäljellä. Minulla…

Tapaus luonnonkosmetiikka

Hyvinvointi Vip, hip, in ja hot, sitä tuntuu luonnonkosmetiikka olevan nykyään. Olen aiheessa hieman myöhäisherännäinen, koska aloitin nämä itselleni ennenkuulumattomat luonnonkosmetiikkavesillä seilailut vasta muutama kuukausi sitten. Vaikka eksyin luonnonkosmetiikan pariin hieman pakotettuna, niin, kappas vaan, jäin koukkuun. Olen ollut hiuslakan suurkäyttäjä jo yli kymmenen vuotta. Yskinyt ja aivastellut kylppärissä lakkasumuissa joka aamu, tyytyväisenä siitä, että…

Irtaudu multitaskingistä – anna aivoillesi 30 minuuttia omaa aikaa

Inspiraatio Nykypäivän työtä (ja yksityiselämääkin) leimaa kasvava impulssi- ja informaatiovirta. Istumme avokonttorissa, juoksemme kokouksesta toiseen – samalla kun vastaamme puhelimeen,  sähköpostiin tai perheen whats-up –keskustelussa ilmenneisiin kysymyksiin. Oletko jo huomannut, kuinka vaikeaa on keskittyä lukemaan esim. kiinnostavaa artikkelia – vaikka vain 15 minuutiksi? Entä kun keskustelet kollegan kanssa – onko sinulla puhelin pöydällä edessäsi ja…

If there is a will, there is a way

Hyvinvointi Tämä on äitini tarina. Äitini, joka vannoi aikoinaan, ettei ikinä lähde juoksulenkille. Hän kyllä liikkui, mutta juokseminen ei ollut hänen juttunsa. Kunnes puolitoista vuotta sitten hän pyysi apunani juoksun aloittamiseen. Autoin hänet alkuun ja nyt, tänä syksynä, hän pystyy juoksemaan 15km alle kahteen tuntiin. Motivaatio. Se saa ihmiset tekemään mahdottomasta mahdollista. Vaikka äitini ei…

Marinoi elämäsi järjestykseen

Siivous Parin vuoden takainen Konmari-buumi on jo hälvennyt, jäikö siis mitään käteen? Blogit ja lehdet täyttänyt Konmari-villitys vaikutti hetken huumalta ja trendihömpötykseltä. Kuitenkin niille, jotka niin sanottuun maritukseen pääsivät sisälle, filosofia pitää sisällään paljon muutakin kuin vaatteiden taitteluoppeja. Pahoittelut jo etukäteen marituksen faneille yksinkertaistetusta Konmarin määritelmästä, joka seuraa alla 🙂 Marituksen filosofia pähkinänkuoressa Suurin osa…

Muistipalatsi

Tavoitteet Tiedättekö sen hetken kun mieli lyö tyhjää? Kassajono takana kasvaa ja korttikone pyytää pinkoodia, mutta mieli on täysin tyhjä. Täysin tyhjä. Blank. Ei mitään muuta kuin tyhjää aavikkoa, koodeja ei lähimaillakaan. Kylmä hiki kyllä nousee, oli aavikkoa kuinka paljon tahansa, mutta nelinumeroinen koodi ei suostu näyttäytymään. Ei maanittelemalla, suostuttelemalla, suuttumalla, jalkaa polkemalla, ei sitten…

Multitasking ja tehokkuus

Inspiraatio Inspiroiduin lukemalla mainion artikkelin tehokkuudesta – Eight Bad Habits You Must Break To Be More Productive. Artikkelissa listattiin 8 asiaa, jotka kuormittavat aivojamme ja heikentävät tuottavuuttamme monella tavoin. Tässä pähkinänkuoressa: 1. Puhelimen tai tietokoneen käyttö sängyssä Kuullostaako sinisen valon vaikutus tutulta? Nettisurffailu tai somettaminen hämärässä juuti ennen nukkumaanmenoa voi  vaikuttaa uneen enemmän kuin uskotkaan….

A niin kuin Ananas

Hyvinvointi Olisinpa sellainen ihminen, joka voi elää viikosta toiseen ilman minkäänlaista makeanhampaan kolotusta. Koska minä eikä mieheni kumpikaan kuitenkaan lukeuduta tähän onnekkaiden joukkoon, on välillä täysin ehdottomasti saatava jälkiruoaksi jotain hyvää. Kuten olen aiemminkin todennut, meidän ruokailuamme muovaavat kuitenkin kaikenmoiset rajoitukset, joten jälkiruokienkin suhteen tavoite on mahdollisimman terveellisessä sapuskassa. Hedelmät jo sellaisinaan ovat luonnollisesti hyvä…